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问题：运动健身后，后喝喝以下哪种饮品更合适？下种

选项：低脂牛奶、冰可乐

答案：低脂牛奶，更合运动后喝冰可乐不利于运动后的运动饮品恢复，而且可乐中中除了碳酸成分还含有高果糖浆，健身这些成分容易被人体吸收，后喝使血糖快速增高，下种又快速产生反弹作用，更合促进食欲，从而引起发胖。运动后喝低脂牛奶或纯牛奶等，对肌肉的修复以及肌肉的增长都有很好的作用，牛奶中还含有大量的微量元素，比如钙、磷、钾及维生素D。这些都是人体必需的，其中钙和维生素D可以促进骨骼的发育和生长。

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